Drei Gymnastik-Kurse zu je zehn Abenden für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren bietet die Kreisvolkshochschule Ahrweiler im Jahr 2010 in der Mehrzweckhalle der Hauptschule Bad Breisig (Koblenzer Straße 27) an. Die Kurse wenden sich an Seniorinnen und Senioren, die sich durch gezielte Gymnastik einmal wöchentlich fit halten möchten. Die Teilnehmer erhalten Anleitung für altersgemäße konditionsfördernde Übungen und ein Kräftigungs- und Dehnungs-Programm, das die Gelenke schont. Entspannungstechniken, aus dem Autogenen Training entnommen, sollen zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens beitragen und das Programm abrunden. Sämtliche Übungen werden so erlernt, dass sie auch im Alltag selbstständig ausgeführt werden können. Gymnastikmatten sind vorhanden. Die Teilnehmer werden gebeten, ein Handtuch mitzubringen.
Die Kurse beginnen …
- am Dienstag, 12. Januar 2010, um 19 Uhr,
- am Dienstag, 13. April 2010, um 19 Uhr und
- am Dienstag, 31. August 2010, um 19 Uhr.
Ute Fleischer leitet die jeweils einstündigen Kurse; die Teilnahme kostet 41,30 Euro
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